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Beschreibungen Wege zu mehr Gelassenheit und Glück (Entspannungstechniken 3) Buch
Diese Buchreihe besteht aus 12 Bänden. Jeder Band umfasst ca. 60 bis 90 DIN A4 Seiten.
Die 12 Bücher beschäftigen sich mit Themen, die zum Leben von geistig gesunden also ganz normalen Menschen gehören. Sie werden Be-griffsbestimmungen, Erläuterungen und viel Übungsmaterial finden, mit dessen Hilfe Sie sich selbst und gegebenenfalls auch anderen sehr gut helfen können. Konzipiert wurde diese Reihe als Lehrwerk für Psychologische Berater/ Mentaltrainer.
Nicht jede Veränderungstechnik wirkt bei jedem Menschen gleichermaßen. Deswegen stellen wir in den Büchern verschiedene Techniken vor. Diese stammen hauptsächlich aus der kognitiven Verhaltenstherapie und dem Neurolinguistischem Programmieren (NLP). Außerdem stellen wir Hypnose-, Visualisierungs- und Meditationstechniken sowie „The Work“ von Byron Katie ausführlich vor. Diese Techniken stellen eine Auswahl dar und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Eine eingehende Darstellung der genannten Techniken finden Sie in den ersten Bänden.
Ausdrücklich weisen wir darauf hin, dass kein Buch einen Arzt oder Psy-chotherapeuten ersetzten kann und soll. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt.
Es ist möglich ein Zertifikat nach Abschluss der 12 Bände zu erhalten, in dem wir Ihnen bestätigen, dass Sie erfolgreich das Wissen eines Mental Beraters erworben haben.
Was ist dazu notwendig? Nachdem Sie alle Bände durchgelesen haben, bekommen Sie einen Fragebogen zugeschickt. Davon sind mindestens 75% aller Fragen richtig zu beantworten. Nach Überweisung von € 85.- wird Ihnen dann das Zertifikat zugestellt.
Zum Leben gehören Spannung und Entspannung. Auf das Gleichgewicht kommt es dabei an. In diesem Buch werden Sie erfahren, warum Entspannung gerade heute so außerordentlich wichtig ist und welche körperlichen und seelischen Zustände damit verbunden sind. Sie werden weiter erfahren, was ein Sympatikus und der Parasympatikus ist und welche Aufgaben sie erfüllen.
Verschiedene einfache und komplexere Entspannungsübungen werden Ihnen vorgestellt. Nehmen Sie sich die Zeit sie auszuprobieren, um „Ihre“ Ent-spannungsübung zu finden.
Die (Selbst-)Hypnose ist eine Entspannungsmethode, die sich unter anderem dazu eignet, das Unbewusste zu beeinflussen.
Sie werden nach dem Sie dieses Buch gelesen haben wissen:
• Was die Merkmale einer Trance sind
• Was Suggestionen sind und wie man sie einsetzen kann
• Welche Vorurteile gegen die Hypnose bestehen und deren Wahrheitsgehalt
• Den Unterschied zwischen dem Zustand in Hypnose und dem Schlaf
• Die Anwendungsbereiche für Selbsthypnose kennen
• Welche verschiedenen Methoden der Tranceeinleitung es gibt
• Wie Sie die Trance vertiefen und zurücknehmen können
Außerdem werden Sie einige Übungen zur Vorstellungskraft ausprobieren können.
